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血糖高有什么有危害?不瞒你说:4个后果,都不能忽视

发布时间:2020-07-30 17:04

  一般,身体通过激素调节和神经调节系统,使得血糖维持在正常水平。但会因为受到遗传因素、不合理的饮食和肥胖等使得调节功能发生紊乱,从而导致血糖水平升高。短时间和一次性的高血糖对身体没有严重损伤,但长期高血糖会使得全身各个组织器官发生病变,从而引起急慢性并发症。

  高血糖会有哪些危害?

  1、伤害心脏

  心脏冠状动脉主要为身体各个组织和器官供给新鲜血液,当冠状动脉狭窄时,会引起心肌梗死和冠心病。因此高血糖患者至少6个月检查一次心电图,能及时发现心脏问题。

  2、伤害大脑

  大脑血管狭窄时可引起脑缺血或脑梗死。糖尿病患者患上脑血管疾病的风险比正常人高达好几倍,若患者出现不明原因头痛头晕以及头部跳痛等需立马就医,看看是否跟高血糖有关。患者需积极预防动脉粥样硬化,除了控制血糖外也要维持血脂和血压正常,积极降低血液粘稠度,维持体重正常。

  3、伤害眼睛

  持续性高血糖会引起微血管病变,导致视网膜发生病变,易引起增殖性视网膜疾病,从而导致视力下降或失明。患者早期可用激光治疗,能减少眼底出血。至少每6个月去医院做一次眼底检查,能及时发现病变及时治疗。

  4、伤害肾脏

  高血糖可影响肾脏血管,增加尿液中白蛋白排泄量,导致大量白蛋白尿和血肌酐水平升高,最终引起肾功能衰竭,这种情况下需通过血液透析和肾移植来维持生命。因此高血糖患者需定期复查尿白蛋白,积极控制血糖和血压,避免病情发展。

  如何安全降血糖?

  1、调整饮食

  合理控制每天总热量摄入,平衡饮食结构,注意饮食多样化,以五谷类为主食,不能挑食和偏食,粗粮和细粮搭配着吃。限制油脂摄入,适当吃含优质蛋白质食物,如蛋类奶类瘦肉等。合理补充无机盐、维生素以及膳食纤维,严格限制钠盐和糖类摄入。合理安排一日三餐,为能防止出现低血糖需安排加餐,每天上午10点和下午4点分别加餐一次,加餐量在25克。

  2、保持适度运动

  坚持适度运动能控制血糖,减少诱发心血管的危险因素,如血压、血脂和体重。每天运动时间不能少于30分钟,每周至少坚持4~5天,推荐快步走、游泳打太极拳或骑行等。通过运动能改善胰岛素抵抗,逐渐减少对降糖药物的用药剂量。

  温馨提示

  高血糖患者不能麻痹大意,必须严格按照医生嘱咐用药,维持血糖稳定,避免血糖忽高忽低。定期监测血压、血糖和血脂,尽量不要去人口密集场所,防止受到感染。夏季要主动喝水,避免喝含糖饮料和碳酸饮料。正确面对疾病,不能让情绪波动过大。避免吸烟喝酒,以免破坏血管,加重高血糖对血管带来的危害。另外要多注意休息,避免熬夜。


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